El movimiento en el corazón de la gimnasia sensorial

"gimnasia sensorial es uno de los cuatro componentes de la somática-psicoeducación con el manual que acompaña, la introspección sensorial (práctica de la meditación), y la entrevista verbal con un terapeuta," dice Caroline Wyler pedagogo en la gimnasia sensoriales

Sitio desarrollado por Danis Bois, fisioterapeuta y osteópata formación, lo somático-psicoeducación es el vínculo entre cuerpo y mente. nos invita a escuchar y tomar en cuenta la información que emana de nuestra cuerpo, sino también reconocer el impacto de pensamiento sobre éste.

movimientos muy lentos

"gimnasia sensoriales se compone de secuencias de movimientos codificados, en relación con las leyes fisiológicas del movimiento, hecho en un lento Extremadamente sensorial ", desarrolla Caroline Wyler

¿En la práctica? Los movimientos fisiológicos simples, a menudo inusuales, permiten que las articulaciones desplieguen todo su potencial. Desde el relajado estiramiento profundo, el tono muscular es explorado en toda su magnitud y los músculos posturales se solicitan.

En cuanto al ritmo de ejecución de los ejercicios, que ayuda a ser tanto el movimiento realizado actor y espectador para familiarizarse con la "lectura" de lo que se plantea en sí mismo, sus sensaciones.

a "terapéutica" disciplina

en la práctica, la percepción del cuerpo "eventos", inducida movimiento, proporciona una mayor conciencia de sí mismo y nos informa acerca de nuestra participación en la existencia: "nuestras estrategias operativas", nuestras relaciones con los demás ...

"una persona que tiene dificultades para cometer su cuerpo hacia adelante por ejemplo, puede darse cuenta de que encaje más en la vida en general ... Pero nada es sugerido por el terapeuta es la persona que practica a encontrar sus propias respuestas ", dice Caroline Wyler, maestro en gimnasia sensorial Una relación a su propio movimiento es, por lo tanto terapéutico.

Los beneficios de la gimnasia sensoriales

en un motor de avión, gimnasia sensoriales restaura movimientos perturbados, desarrolla la coordinación y el equilibrio.

Se también proporciona un mejor conocimiento del cuerpo, lo que provocó más placer en el movimiento y que provocó la exploración de nuevos gestos en una nueva libertad de acción.

que finalmente se desarrolla una multa propia presencia y la estabilidad corporal se hizo eco en su vida psíquica.

"si no hay una edad para practicarlo voluntariamente vienen a este gimnasio en 35-40 años, cuando hay dudas acerca de su vida, la cual se tensiona o infeliz ", concluye Caroline Wyler, pedagogo en la gimnasia sensoriales ...

para encontrar una práctica de entrenamiento somático-sensorial psicólogo en su área. sitio web de la Asociación profesional en somático-psicoeducación