The Right Anti-Cold Pack

Buenos reflejos para no contraer un resfriado

Disfrute de una cura vitamínica "en lugar de la vitamina C, cuya deficiencia es rara, es mejor apostar por el vitamina a : fortalece nuestras defensas mediante la estimulación de la producción de anticuerpos, en particular a membranas mucosas de la garganta ", dice el Dr. Gilles Ayoun, ENT. Tome una cura durante al menos tres meses (pero no en mujeres embarazadas)

Enfóquese en los productos de las abejas: "Un estudio publicado en 2011 por investigadores de la Universidad de Cardiff confirma que honey tiene una acción antibacteriana, especialmente en la esfera ENT ", explica el Dr. Ayoun. Tragamos una cucharadita cada mañana. Los suplementos que contienen jalea real o también se recomiendan propóleo como un tratamiento para un mes como mínimo

A pesar de cubrir sus cabezas. es allí que perdemos el 80% del calor del cuerpo Sin embargo, una ola de frío obliga a nuestro cuerpo a gastar más energía para calentarse. Como resultado, se defiende menos bien contra virus fríos. Por lo tanto, pensamos en el límite inferior

Evitar el confinamiento: transmitimos todas las mañanas y no sobrecalientamos su interior: " No sobrepasar los 19-20 ° C limita el secado del aire, que debilita las membranas mucosas y facilita el trabajo de virus, recuerda Dr. Ayoun

Lavarse las manos con jabón: Se cree que se lava las manos con jabón, tres veces al día mínimo e, idealmente, después de cada contacto "en riesgo" para evitar contraer el virus. Este lavado puede completarse o reemplazarse por un gel antibacteriano, muy activo contra los virus del resfriado. Se debe aplicar varias veces al día, para no pasar por debajo de las uñas, en las muñecas y entre los dedos

La automedicación :. ¿Cómo superar

Uso homeopatía: " La experiencia muestra que preparados como L52 u Oscillococcinum a veces pueden detener el desarrollo de resfriados, señala el Dr. Ayoun. Siempre que se tomen rápidamente, el primer estornudo. "Si la afección no mejora después de 24 horas, es que no funciona: es mejor cambiar a tratamientos convencionales para síntomas de resfriado. ", agrega.

Lave regularmente su nariz con solución salina o spray de agua de mar (de cuatro a seis veces por día) también puede facilitar la eliminación del virus por el adelgazamiento de la mucosa.

sonarse la nariz con regularidad mediante un tejido que se lanza a la vez.

Beba mucha agua también ayuda a para deshacerse del virus más rápido

Lo ideal es descansar un poco: el cuerpo debe ser capaz de dedicar toda su energía para defenderse.

Buenos productos para curar un resfriado

Eliminar el Tracto respiratorio (nariz y garganta) con inhalaciones basadas en aceites esenciales antisépticos y fluidificantes que consisten en respirar vapores calientes. ¿Qué hacer unos 15 minutos cada mañana y tarde y por lo menos una hora antes de salir para conservar el beneficio. "La atención es bastante utilizado en el comienzo de frío y no más de cinco días, el riesgo de empeoramiento de la congestión ¡tubos bronquiales! ", dice el Dr. Ayoun

Fiebre inferior cuando supera los 38,5 ° C (a continuación, tiene acción antiviral y es segura) con presión arterial alta. ibuprofeno o paracetamol se combina con vitamina C.

para detener el flujo, si el lavado con agua de mar no es suficiente, el reflejo ha sido durante mucho tiempo el uso de medicamentos descongestionantes congestión nasal Estos productos son cada vez más criticados, incluidos los vasoconstrictores de pseudoefedrina oral de venta libre, ya que tienen efectos cardiovasculares graves.

"Los vasoconstrictores deben reservarse para los resfriados muy inflamatorios, para evitar que se conviertan en sinusitis, no deben usarse durante más de cinco días seguidos", advierte el Dr. Ayoun. Para reducir una secreción nasal grande, es posible utilizar antihistamínicos de primera generación. Lea también: ¿En frío, cómo deshacerse de él sin descongestionante?